Sonhos lúcidos
Sonhos lúcidos, nos quais sabemos que estamos dormindo são estranhos mas janelas únicas para nosso inconsciente.
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Vanessa Marsden
5 de set. de 20231 min de leitura
Você já teve a sensação que está caindo quando dorme?
A sensação de estar caindo quando dormimos é bastante comum e se chama "espasmos hípnicos”. Os episódios são benignos e não causam risco...
Vanessa Marsden
4 de set. de 20231 min de leitura
Ansiedade generalizada
Você já teve uma crise de pânico ou ansiedade? Billie Joe Armstrong da banda de punk rock Green Day escreveu esta música (Basket Case)...
Vanessa Marsden
22 de mar. de 20232 min de leitura
A água é absolutamente necessária para manter sua saúde mental
A água é vital para a vida, mas muito pouco discutida como redutora de estresse. Todas suas células em todos seus sistemas dependem de...
Vanessa Marsden
28 de ago. de 20211 min de leitura
Síndrome de Burnout
O estresse ocupacional prolongado pode causar a Síndrome de Burnout. Confira o vídeo com dicas e sintiomas.
Vanessa Marsden
18 de ago. de 20211 min de leitura
Sono, insônia e medicamentos para dormir
Confira o novo vídeo informativo no nosso canal no Youtube. Explicamos a história dos medicamentos para dormir e prós/contras de cada...
Vanessa Marsden
11 de ago. de 20211 min de leitura
Fuga de Ideias
Criamos um canal, Fuga de Ideias, para divulgação de informações aos pacientes. Sono, insônia, melatonia e outros.
Vanessa Marsden
5 de ago. de 20214 min de leitura
Higiene do sono
A insônia incomoda? Tente estas técnicas comportamentais para melhorar seu sono.
Vanessa Marsden
4 de ago. de 20212 min de leitura
Os pensamentos aceleram quando tenta dormir? Tente essas técnicas para ajudar!
Luzes apagadas. O quarto está em silêncio. Você gostaria de estar dormindo, mas seu cérebro está ligado? Tente estas técnicas para domir!
Vanessa Marsden
3 de ago. de 20213 min de leitura
Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono
Quem nunca se revirou na cama cheio de ansiedade e a hora de levantar está cada vez mais perto? Veja os maus hábitos que atrapalham o sono.
Vanessa Marsden
31 de jul. de 20213 min de leitura
Desmistificando o sono
10 mitos comuns sobre o sono - verdades ou mentiras? Não há nada pior que passar a noite acordado após ter tentado tudo que você podia...
Vanessa Marsden
14 de jul. de 20213 min de leitura
Grávida e com insônia! E agora?
A insônia na gravidez é um evento relativamente comum. 78% das mulheres apresentam insônia ou outros distúrbios do sono durante a gravidez.
Vanessa Marsden
6 de jul. de 20215 min de leitura
Antidepressivos e a busca por Shangri-La
A lenda de um paraíso terrestre no qual a felicidade pode ser encontrada é um dos mitos mais antigos do mundo. A tradição judaico-cristã...
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