sono | placitude

7 de set. de 20231 min de leitura

Sonhos lúcidos

Sonhos lúcidos, nos quais sabemos que estamos dormindo são estranhos mas janelas únicas para nosso inconsciente.

5 de set. de 20231 min de leitura

Você já teve a sensação que está caindo quando dorme?

A sensação de estar caindo quando dormimos é bastante comum e se chama "espasmos hípnicos”. Os episódios são benignos e não causam risco...

28 de ago. de 20231 min de leitura

Depressão

A depressão é comum, afetando cerca de 5% dos adultos. Não é uma fraqueza moral, espiritual, religiosa mas uma condição com explicação...

26 de ago. de 20231 min de leitura

Crises de pânico noturnas

Crises de pânico noturnas têm as mesmas características das diurnas mas causam perda do sono. https://youtube.com/shorts/KNnbsW4-BVw A...

18 de ago. de 20211 min de leitura

Sono, insônia e medicamentos para dormir

Confira o novo vídeo informativo no nosso canal no Youtube. Explicamos a história dos medicamentos para dormir e prós/contras de cada...

11 de ago. de 20211 min de leitura

Fuga de Ideias

Criamos um canal, Fuga de Ideias, para divulgação de informações aos pacientes. Sono, insônia, melatonia e outros.

5 de ago. de 20214 min de leitura

Higiene do sono

A insônia incomoda? Tente estas técnicas comportamentais para melhorar seu sono.

4 de ago. de 20212 min de leitura

Os pensamentos aceleram quando tenta dormir? Tente essas técnicas para ajudar!

Luzes apagadas. O quarto está em silêncio. Você gostaria de estar dormindo, mas seu cérebro está ligado? Tente estas técnicas para domir!

3 de ago. de 20213 min de leitura

Livre-se dos maus hábitos para uma boa noite de sono

Quem nunca se revirou na cama cheio de ansiedade e a hora de levantar está cada vez mais perto? Veja os maus hábitos que atrapalham o sono.

31 de jul. de 20213 min de leitura

Desmistificando o sono

10 mitos comuns sobre o sono - verdades ou mentiras? Não há nada pior que passar a noite acordado após ter tentado tudo que você podia...

14 de jul. de 20213 min de leitura

Grávida e com insônia! E agora?

A insônia na gravidez é um evento relativamente comum. 78% das mulheres apresentam insônia ou outros distúrbios do sono durante a gravidez.